ความหงุดหงิด

โดย: พลอยใส [IP: 94.137.92.xxx]

เมื่อ: 2023-09-08 14:51:08

นอนหลับ (หรือขาดมัน) การได้รับ ZZZ ที่มีคุณภาพสามารถสร้างความแตกต่างให้กับอารมณ์ของคุณได้ ความหงุดหงิด เราเป็นสังคมที่อดนอน ดร. บอร์แลนด์กล่าว การอดนอนสามารถนำไปสู่และกระตุ้นให้เราหงุดหงิดได้ ความผิดปกติของการนอนหลับ เช่นหยุดหายใจขณะหลับและการนอนไม่หลับสามารถทำให้คุณมึนงงและหงุดหงิดได้เช่นกัน