ทำความเข้าใจกับอาหารกรุ๊ปเลือด A

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างหนัก เช่นการจ็อกกิ้งหรือขี่จักรยานเป็นเวลาสูงสุดหนึ่งชั่วโมงต่อวันสำหรับประเภท Os อนุญาตให้มีข้อจำกัดหรือความต้องการด้านอาหารหรือไม่  กรุ๊ปเลือด A เนื่องจากการรับประทานอาหารกำหนดให้คุณกินอาหารประเภทที่เฉพาะเจาะจงมากตามกรุ๊ปเลือดของคุณ จึงไม่คำนึงถึงรสนิยมส่วนตัวมากนัก ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของเนื้อสัตว์และมันฝรั่ง คุณจะไม่ค่อยพอใจกับอาหารประเภท A ซึ่งส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติมีแม้กระทั่งคำแนะนำเกี่ยวกับประเภทของเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสที่คุณสามารถใช้ได้