ดร. แมคแดเนียลยังตระหนักดีถึงสัมภาระทางจิตวิทยาที่หัวข้อเหล่านี้สามารถแบกรับได้

ดร. แมคแดเนียลยังตระหนักดีถึงสัมภาระทางจิตวิทยาที่หัวข้อเหล่านี้สามารถแบกรับได้ หลายๆ คนต่อสู้กับน้ำหนักและการตีตราทางสังคมมาหลายปี และอาจต้องต่อสู้กับภาพลักษณ์และความภาคภูมิใจในตนเอง ลดน้ำหนัก  คำแนะนำของเขาสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางอารมณ์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก อย่าให้ความสำคัญกับแผนภูมิดัชนีมวลกาย (BMI) มากเกินไป มันเป็นเพียงตัวบ่งชี้เดียว ไม่ใช่ตัวชี้วัดความฟิตขั้นสูงสุด ชั่งน้ำหนักตัวเองให้น้อยลง ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่สามารถแสดงน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหรือนิล ซึ่งสามารถช่วยขจัดความอัปยศทางจิตใจที่คุณมีประมาณปอนด์ได้ ทำงานกับเพื่อนเพื่อรับผิดชอบตัวเองและทำให้ประสบการณ์การลดน้ำหนักน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น