คุณสามารถเสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง

คุณสามารถเสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ด้วยท่าครันช์หรือการออกกำลังกายอื่นๆ ที่เน้นที่หน้าท้อง แต่การออกกำลังกายเหล่านั้นเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ อ้วนลงพุง  ข่าวดีก็คือไขมันในช่องท้องตอบสนองต่อกลยุทธ์การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายแบบเดียวกัน ซึ่งสามารถช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอื่นๆ และลดไขมันในร่างกายทั้งหมดได้ ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้