โภชนาการการกีฬาประเภทต่างๆ

แร่ธาตุเป็นสารอาหารอนินทรีย์ที่มีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพของนักกีฬาด้วย แร่ธาตุเจ็ดชนิดที่จำเป็นต่อการรักษาระดับพลังงานและความชุ่มชื้นที่ถูกต้อง ได้แก่ แคลเซียม เหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม โซเดียม คลอไรด์ โพแทสเซียม . สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญเนื่องจากการให้น้ำอย่างเหมาะสมทั้งก่อน โภชนาการการกีฬา  ระหว่าง และหลังกิจกรรมมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อผลกระทบต่อประสิทธิภาพของนักกีฬา จากแหล่งข้อมูลหลายแห่ง วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสำหรับนักกีฬา ได้แก่ แคลเซียม เหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม วิตามินบีรวม