สำหรับโรคอ้วนโปรแกรมลดน้ำหนักต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่น

สำหรับโรคอ้วนโปรแกรมลดน้ำหนักต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่น และจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเสร็จสิ้นสมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการดูแลของคุณควรให้กำลังใจและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรักษาน้ำหนักที่ลดลง การติดตามน้ำหนักของคุณเป็นประจำ โรคอ้วน  การตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง และการให้เพื่อนและครอบครัวของคุณพยายามลดน้ำหนักก็สามารถช่วยได้เช่นกัน โปรดจำไว้ว่าแม้แต่การลดน้ำหนักที่ดูเหมือนเป็นปริมาณเล็กน้อย เช่น 3% หรือมากกว่าของน้ำหนักตัวเดิม และรักษาน้ำหนักตัวไว้ตลอดชีวิต สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจได้อย่างมาก