กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 อาจลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเมื่อคุณบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร โดยทั่วไป การเลือกแหล่งอาหาร โอเมก้า  (เช่น ปลา) จะดีกว่าการกินยาเม็ด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 (ยาเม็ดน้ำมันปลา) อาจมีประโยชน์บางประการสำหรับบางคน แต่ทางที่ดีควรดำเนินการด้วยความระมัดระวัง เมื่อพูดถึงยาเม็ดน้ำมันปลา สิ่งสำคัญคือไม่ต้องสั่งยาด้วยตนเอง อย่าทานอาหารเสริมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) โดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน แพทย์ของคุณ รวมถึงผู้ให้บริการดูแลหลักหรือแพทย์โรคหัวใจสามารถสั่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้คุณตามลักษณะความเสี่ยงและระดับไขมันของคุณ อาหารเสริมบางชนิดอาจ ขึ้นอยู่กับปริมาณของมัน