การหายใจออกทางจมูกจะเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้นเมื่อคุณป่วย

การหายใจออกทางจมูกจะเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้นเมื่อคุณป่วยและมีอาการคัดจมูก แต่การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยได้ Courtney กล่าว การหายใจ  การให้น้ำช่วยให้สารคัดหลั่งบางๆ และช่วยให้ปากและลำคอเพิ่มความชื้นในอากาศที่เราหายใจ นอกจากนี้เขายังแนะนำให้ถามแพทย์หรือแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ซื้อจากร้านขายยาและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งช่วยลดอาการคัดจมูกและให้แน่ใจว่าคุณได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ เป็นประจำทุกปี