การนอนหลับ

โดย: ดาริน [IP: 185.51.134.xxx]

เมื่อ: 2023-08-28 15:05:43

บำรุงสมอง . ในขณะที่คุณหลับ สมองจะจัดระเบียบและรวบรวมความทรงจำและข้อมูลการเรียนรู้ใหม่ เปรียบเสมือนบรรณารักษ์คัดแยกหนังสือและเก็บเข้าลิ้นชักในตอนท้ายของวัน การนอนหลับ ทำให้การเข้าถึงและใช้สิ่งที่คุณเรียนรู้และจดจำง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น