พรีไบโอติกและโปรไบโอติกคืออะไร?

ปริมาณโปรตีน ไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว คาร์โบไฮเดรต และใยอาหารมีอิทธิพลต่อความอุดมสมบูรณ์ของแบคทีเรียประเภทต่างๆ ในลำไส้ ไมโครไบโอต้ายังสามารถแก้ไขได้โดยการเติม จุลินทรีย์ ที่มีชีวิตลงในอาหารหรือตามระยะเวลาการอดอาหาร โปรไบโอติกคือแบคทีเรียและยีสต์ที่มีชีวิต ซึ่งเมื่อได้รับการดูแลในรูปแบบที่เหมาะสมและในปริมาณที่เพียงพอ จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ มักจะเติมลงในโยเกิร์ตหรือใช้เป็นอาหารเสริม พรีไบโอติกถูกกำหนดให้เป็นสารตั้งต้นที่จุลินทรีย์โฮสต์เลือกใช้ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แม้ว่าสารประกอบทั้งหมดที่ถือว่าเป็นพรีไบโอติกจะเป็นคาร์โบไฮเดรตที่เข้าถึงได้จากไมโครไบโอต้าหรือใยอาหารหมักได้ แต่สิ่งที่กลับกันไม่เป็นความจริง แนวคิดพรีไบโอติกเป็นประเด็นถกเถียงในปัจจุบัน