ค่าดัชนีน้ำตาลและปริมาณน้ำตาลในเลือดที่ลดลง

อะไรคือข้อเท็จจริงเกี่ยวกับปริมาณน้ำตาลในเลือดของอาหาร? หากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณอาจรู้ว่าคุณต้องตรวจสอบปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ แต่อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่างกันจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดแตกต่างกัน ดัชนีน้ำตาล และผลกระทบเหล่านี้สามารถวัดปริมาณได้ด้วยการวัดที่เรียกว่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและปริมาณน้ำตาลในเลือด คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ใช้ตัวเลขเหล่านี้เพื่อช่วยวางแผนการรับประทานอาหารของคุณ แต่ตัวเลขเหล่านี้หมายถึงอะไรจริงๆ และมีประโยชน์แค่ไหน?