ไฟเบอร์ในองุ่น

โดย: นับเก้า [IP: 217.138.193.xxx]

เมื่อ: 2023-08-23 14:52:51

แม้ว่าองุ่นจะมีประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงขนาดปริมาณด้วย ไฟเบอร์ในองุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเนื่องจากผลไม้มักมีน้ำตาลสูง โปรดจำไว้ว่าน้ำองุ่นมีน้ำตาลมากกว่าองุ่นทั้งผล ดังนั้นองุ่นทั้งผลจึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องกินองุ่นทั้งพวงเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ!