ภาวะขาดน้ำ

โดย: นารา [IP: 156.146.55.xxx]

เมื่อ: 2023-08-21 15:16:22

น้ำมีความสำคัญต่อร่างกายของคุณโดยเฉพาะในสภาพอากาศที่อบอุ่น ช่วยให้ร่างกายของคุณไม่ร้อนเกินไป ภาวะขาดน้ำ เมื่อคุณออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณจะสร้างความร้อน เพื่อไม่ให้เกิดการเผาไหม้ ร่างกายของคุณจำเป็นต้องกำจัดความร้อนนั้นออกไป วิธีหลักที่ร่างกายของคุณขับความร้อนออกมาในสภาพอากาศอบอุ่นคือการขับเหงื่อ