หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย

หากเมื่อใดก็ตามที่คุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยของคุณ ให้ขอความช่วยเหลือจากคู่ครองหรือคนที่คุณรักทันทีในการดูแลลูกน้อยของคุณ โทร 911 หรือหมายเลขช่วยเหลือฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้ด้วยหากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย: ขอความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพ โทรหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต ติดต่อสายด่วนฆ่าตัวตาย. ในสหรัฐอเมริกา โทรหรือส่งข้อความถึง 988 เพื่อติดต่อ988 Suicide & Crisis Lifelineซึ่งให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ หรือใช้Lifeline Chat บริการฟรีและเป็นความลับ Suicide & Crisis Lifeline ในสหรัฐอเมริกามีสายโทรศัพท์ภาษาสเปนที่1-888-628-9454 (โทรฟรี) ติดต่อเพื่อนสนิทหรือคนที่คุณรัก ติดต่อศาสนาจารย์ ผู้นำทางจิตวิญญาณหรือบุคคลอื่นในชุมชนความเชื่อของคุณ