ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

โดย: ตะ [IP: 94.137.92.xxx]

เมื่อ: 2023-08-16 12:04:51

ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง นอนหลับ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าการนอนหลับส่งผลต่อน้ำหนักของคุณอย่างไร แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับให้เพียงพอสามารถช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้