ประคบน้ำแข็งแล้วให้ความร้อน

โดย: พลอย [IP: 185.159.156.xxx]

เมื่อ: 2023-08-11 11:42:11

ประคบน้ำแข็งแล้วให้ความร้อน การประคบน้ำแข็งบนไหล่ช่วยลดอาการอักเสบและปวดได้ ใช้ถุงเย็น ถุงผักแช่แข็ง ไหล่ หรือผ้าขนหนูที่เต็มไปด้วยก้อนน้ำแข็งเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีต่อครั้ง ทำเช่นนี้ทุกสองสามชั่วโมงในวันแรกหรือสองวันแรก