กินตลอดทั้งวัน

โดย: ธาม [IP: 45.8.25.xxx]

เมื่อ: 2023-07-31 13:11:29

กินตลอดทั้งวัน ใช่คุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักได้ในอาหารสามมื้อต่อวัน แต่สำหรับพวกเราหลายๆ นักเพาะกาย คน การใช้อาหารมื้อเล็กๆ หลายๆ มื้อและของว่างเพื่อสุขภาพที่กระจายไปตลอดทั้งวันจะช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในการควบคุมในขณะที่ระบบเผาผลาญของคุณปรับให้เข้ากับสิ่งกระตุ้นจากการฝึกซ้อม