ประโยชน์ต่อสุขภาพ

โดย: บีม [IP: 185.192.16.xxx]

เมื่อ: 2023-07-29 12:05:45

ประโยชน์ต่อสุขภาพ ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มีโปรตีนมากกว่าธัญพืชส่วนใหญ่ และยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ข้าวโอ๊ต ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยที่ละลายน้ำได้ที่เรียกว่าเบต้ากลูแคน ซึ่งช่วยระบบต่างๆ ของร่างกาย