การดูแลสุขภาพจิตของคุณ

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณมีอาการรุนแรงหรือน่าวิตกซึ่งกินเวลาตั้งแต่ 2 สัปดาห์ขึ้นไป เช่น นอนหลับยาก การดูแลตัวเอง การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่ไม่ต้องการ ลุกจากที่นอนแต่เช้าเพราะอารมณ์ค้าง มีสมาธิลำบาก หมดความสนใจในสิ่งที่คุณมักชอบสนุก ไม่สามารถทำหน้าที่และความรับผิดชอบประจำวันตามปกติได้