ผู้คนมักจะอดนอนเพื่อทำงาน

โดย: อ๊อฟ [IP: 98.159.226.xxx]

เมื่อ: 2023-07-08 11:35:58

ผู้คนมักจะอดนอนเพื่อทำงาน การนอนหลับ เพื่อครอบครัว หรือแม้แต่ดูรายการดีๆ ทางโทรทัศน์ แต่ถ้าการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคอ้วน เบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด สุขภาพจิตไม่ดี และแม้แต่เสียชีวิตก่อนวัยอันควร