อาจแนะนำให้ใช้ การรักษาง่ายๆ

โดย: เฌอแตม [IP: 107.181.177.xxx]

เมื่อ: 2023-07-07 17:56:24

อาจแนะนำให้ใช้ การรักษาง่ายๆ ที่บ้านเช่น การประคบแผ่นความร้อนหรือน้ำแข็งบนบริเวณที่มีอาการเป็นระยะเวลาสั้นๆ อาการปวดข้อ หลายครั้งต่อวัน การแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาได้เช่นกัน การออกกำลังกายสามารถช่วยให้กลับมาแข็งแรงและทำงานได้ การเดิน ว่ายน้ำ หรือการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีแรงกระแทกต่ำอื่นๆ นั้นดีที่สุด