น้ำอสุจิหนึ่งช้อนชามีโปรตีนมากกว่า 200 ชนิด

น้ำอสุจิหนึ่งช้อนชามีโปรตีนมากกว่า 200 ชนิดและวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์หลายชนิด เช่น วิตามินซี แคลเซียม คลอรีน กรดซิตริก ฟรุกโตส กรดแลกติก แมกนีเซียม ไนโตรเจน ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม วิตามินบี 12 และสังกะสี แม้ว่าปริมาณของวิตามินแต่ละชนิดจะแตกต่างกันไปตามอายุและสุขภาพของเพศชาย สเปิร์ม  แต่โดยปกติแล้วจะมีสังกะสีอยู่เป็นจำนวนมาก ( ประมาณร้อยละ 3 ของ RDA ของสหรัฐฯ ) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอกระบวนการชรา