คุณสามารถทำอะไรเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้บ้าง

แนวคิดในการ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นั้นน่าดึงดูด แต่ความสามารถในการทำเช่นนั้นได้พิสูจน์แล้วว่าเข้าใจยากด้วยเหตุผลหลายประการ ระบบภูมิคุ้มกันคือระบบ ไม่ใช่เอนทิตีเดียว เพื่อให้ทำงานได้ดีนั้นต้องการความสมดุลและความกลมกลืน ยังมีอีกมากที่นักวิจัยไม่ทราบเกี่ยวกับความซับซ้อนและความเชื่อมโยงกันของการตอบสนองทาง สร้างภูมิคุ้มกัน สำหรับตอนนี้ ยังไม่มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เชื่อมโยงโดยตรงระหว่างวิถีชีวิตและการทำงานของภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าผลกระทบของวิถีชีวิตต่อระบบภูมิคุ้มกันจะไม่น่าสนใจและไม่ควรศึกษา นักวิจัยกำลังสำรวจผลกระทบของอาหาร การออกกำลังกาย อายุ ความเครียดทางจิตใจ และปัจจัยอื่นๆ ต่อการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน ทั้งในสัตว์และในมนุษย์ ในขณะเดียวกัน กลยุทธ์การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพโดยทั่วไปก็สมเหตุสมผล เนื่องจากอาจช่วยการทำงานของภูมิคุ้มกันและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ที่พิสูจน์แล้ว