ทำไมวิตามินดีจึงสำคัญ

วิตามินดีเป็นหนึ่งในวิตามินหลายชนิดที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของแคลเซียมในเลือดและกระดูกของคุณ รวมทั้งในการสร้างและบำรุงรักษากระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณต้องการวิตามินดีเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัสเพื่อสร้างกระดูกและสนับสนุนเนื้อเยื่อที่แข็งแรง ด้วยการ ขาดวิตามิน ดีเรื้อรังและ/หรือรุนแรง การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ลำไส้ของคุณลดลงจะนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำ) สิ่งนี้นำไปสู่ภาวะต่อมพาราไทรอยด์ ทำงานเกินทุติยภูมิ (ต่อมพาราไทรอยด์ทำงานเกินซึ่งพยายามรักษาระดับแคลเซียมในเลือดให้เป็นปกติ) ทั้งภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและภาวะพาราไทรอยด์ทำงานเกิน หากเป็นรุนแรง อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ รวมถึงกล้ามเนื้ออ่อนแรงและเป็นตะคริว เหนื่อยล้า และซึมเศร้า