ปัญหาคู่นอน

“คน (หรือสัตว์เลี้ยง) ที่คุณนอนร่วมเตียงมีผลอย่างมากต่อการนอนหลับของคุณ” Martin กล่าว บางทีคู่นอน ของคุณอาจ มีปัญหาการนอนและกรนหรือนอนพลิกตัว หรือบุคคลนั้นอาจมีตารางเวลาที่แตกต่างออกไปซึ่งรบกวนการนอนของคุณ นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงยังสามารถรบกวนตารางการนอนของคุณได้ เนื่องจากพวกมันไม่มีรูปแบบการนอนเหมือนกับมนุษย์ เธอกล่าวเสริม “สิ่งที่สำคัญที่สุด – หากคู่นอนของคุณกรน – คือการพาพวกเขาไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและให้พวกเขาประเมินภาวะหยุดหายใจขณะหลับ” Martin กล่าว สุขภาพและร่างกาย ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ – ภาวะที่หยุดหายใจและเริ่มใหม่ในขณะที่มีคนนอนหลับ – เป็นเรื่องปกติในคนที่กรน