แนวทางการบริโภคอาหารแนะนำว่าธัญพืช

โดย: บ่าวไข่เจียว [IP: 173.244.55.xxx]
เมื่อ: 2023-06-01 12:25:11
แนวทางการบริโภคอาหารแนะนำว่าธัญพืชอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของคุณมาจากธัญพืชเต็มเมล็ด และข้าวกล้องถือเป็นธัญพืชไม่ขัดสี แต่ข้าวขาวก็มีสารอาหาร ถือเป็นแหล่งโฟเลตที่ดี กล่าวโดยย่อ ข้าว  ใช่ ข้าวเป็นอาหารหลักที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีสารอาหารมากมาย

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 103,099