ร้องเพลงหรือเล่นดนตรี

ดนตรีเป็นวิธีการผูกมัด เมื่อเราประสานเสียงหรือประสานเสียงกับผู้อื่นทางดนตรี เราจะพัฒนาความรู้สึกเชิงบวกต่อพวกเขามากขึ้น การร้องเพลงสามารถเพิ่มระดับของออกซิโทซินในนักร้องทั้งมือสมัครเล่นและมืออาชีพ แม้แต่การฟังเพลงก็ปล่อยออกซิโทซิน ดนตรีส่งผลโดยตรงต่อความสามารถของเราในการไว้วางใจและเชื่อมต่อกับผู้อื่นในสังคม นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่ม ความคิดสร้างสรรค์ และแสดงออกถึงความเป็นตัวเรา