อาการป่วยทางจิต

"สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าการยึดมั่นในผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตหรือทางร่างกาย [นั้น] เป็นไปไม่ได้อย่างที่มักคิดกัน ซึ่งควรขจัดความลังเลใจของแพทย์ในการสั่งการออกกำลังกายให้กับกลุ่มเหล่านี้" การออกกำลังกายช่วยเรื่องสุขภาพจิตได้อย่างไร? การวิ่ง การว่ายน้ำการทำสวนและการเต้นรำเป็นตัวอย่างของกิจกรรมแอโรบิกที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความวิตกกังวลและความเศร้าได้ แกน hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) และการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดคาดว่าจะได้ประโยชน์จากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังสมอง ซึ่งเพิ่มขึ้นจากการออกกำลังกาย การออกกำลังกายยังให้เครดิตกับผลกระทบเหล่านี้ต่ออารมณ์และผลดีต่อ ร่างกาย ปฏิสัมพันธ์ระหว่างแกน HPA และพื้นที่สมองจำนวนหนึ่ง เช่น ระบบลิมบิก ซึ่งควบคุมแรงจูงใจและอารมณ์ อะมิกดาลา ซึ่งทำให้เกิดความกลัวในการตอบสนองต่อความเครียด และฮิบโปแคมปัส ซึ่งมีความสำคัญต่อการรวมความจำและอารมณ์ และแรงจูงใจ น่าจะเป็นสาเหตุของอิทธิพลทางสรีรวิทยานี้