เดินหน้าต่อไป

จำไว้ว่าศีรษะและคอของคุณไม่ควรแตะพื้น ขณะที่คุณม้วนตัวต่อไป หลังส่วนบนของคุณจะแตะพื้นก่อน ขณะที่คุณกลิ้งไปบนหลังที่เหลือก่อนที่คุณจะขึ้นมา ขณะที่คุณหมุน ให้ไหล่ตรงและสม่ำเสมอ หากไหล่ข้างหนึ่งเคลื่อนไปข้างหน้าอีกข้าง คุณอาจทำร้ายตัวเองและตีลังกาไม่ได้ในแนวตรง ไม่จำเป็นต้องกระโดดเพื่อทำ การตีลังกา ความจริงแล้วอาจทำให้บาดเจ็บได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือม้วนตัวไปข้างหน้าโดยใช้โมเมนตัมที่ขาของคุณสร้างขึ้น ตามไป. ขาของคุณควรซ่อนไว้เมื่อคุณตีลังกาเสร็จ และคุณควรลงที่เท้าโดยให้แขนเหยียดตรงไปข้างหน้า