โรคอ้วน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการไม่ออกกำลังกาย

เมื่อเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักปกติ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด และปัจจัยเสี่ยงของพวกเขา ได้แก่ ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลชนิด LDL สูง คอเลสเตอรอล HDL ต่ำ ไตรกลีเซอไรด์สูง และเบาหวานชนิดที่ 2 ในสหรัฐอเมริกา ผู้ใหญ่เกือบ 74% มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน อาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถลดโอกาสในการเป็น โรคหัวใจ ได้ อาหารเพื่อสุขภาพเน้นผักและผลไม้ เมล็ดธัญพืช ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและโปรตีนไม่ติดมัน และจำกัด ไขมัน อิ่มตัวและไขมัน ท รานส์ น้ำตาลและโซเดียมที่เพิ่มเข้ามา