สำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง การว่ายน้ำอาจช่วยได้

ภาวะเช่นโรคข้ออักเสบและโรคไฟโบรมัยอัลเจียมักมาพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่ลดลง และในหลายกรณี อาการปวดระยะสั้นหรือระยะยาว นี่คือสิ่งที่การว่ายน้ำสามารถช่วยได้ “กิจกรรมทางน้ำหลายประเภท (รวมถึงการ ว่ายน้ำ ) ได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีภาวะกล้ามเนื้อและกระดูกปรับปรุงการทำงานทางกายภาพและคุณภาพชีวิต” พาวเวอร์กล่าว การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมโปรแกรมว่ายน้ำสามเดือน (ผู้เข้าร่วมว่ายน้ำเป็นเวลา 45 นาที 3 วันต่อสัปดาห์) ช่วยลดอาการปวดข้อและข้อแข็ง รวมถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ดีขึ้น