ผู้ที่มีคะแนนด้านสุขภาพการนอนหลับที่สูงกว่า โดยพิจารณาจากความสม่ำเสมอ

วัดพฤติกรรมการนอนเมื่อเริ่มต้นโปรแกรม เมื่อครบ 6 เดือนและ 12 เดือน โดยผ่านแบบสอบถามของผู้ป่วย บันทึกการนอนหลับ และค่าการอ่าน 7 วันจากอุปกรณ์ที่สวมข้อมือซึ่งบันทึกการนอนหลับ วิธีกินเพื่อลดน้ำหนัก การตื่น และการพักผ่อน มาตรการเหล่านี้ใช้ในการให้คะแนนผู้เข้าร่วมแต่ละคนว่า "ดี" หรือ "แย่" ใน 6 มาตรการการนอนหลับ: ความสม่ำเสมอ; ความพึงพอใจ; ความตื่นตัว; เวลา; ประสิทธิภาพ (เปอร์เซ็นต์ของเวลาที่ใช้บนเตียงเมื่อหลับจริง ๆ ); และระยะเวลา คะแนนสุขภาพการนอนหลับแบบผสมที่ 0-6 ได้รับการคำนวณสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน โดยหนึ่งคะแนนสำหรับการวัดสุขภาพการนอนหลับที่ "ดี" แต่ละรายการ โดยคะแนนที่สูงขึ้นจะบ่งชี้ถึงระดับสุขภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น