คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไร?

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไร? หลังจากที่เรามีปฏิกิริยาทางอารมณ์ เรามักจะต้องการเข้าใจพวกเขาด้วย คุณเคยไม่แน่ใจเกี่ยวกับอารมณ์ที่คุณกำลังรู้สึกอยู่หรือไม่? บางครั้งความรู้สึกของเราอาจทำให้สับสนและต้องใช้ความพยายามในการทำความเข้าใจ เหตุผลประการหนึ่งคืออารมณ์ประเภทเดียวกันบางครั้งอาจรู้สึกแตกต่างกันในสถานการณ์ต่างๆ ความรู้สึก ตัวอย่างเช่น การรู้สึกกลัวที่จะกล่าวสุนทรพจน์ต่อหน้าชั้นเรียนของคุณอาจรู้สึกแตกต่างไปจากความรู้สึกกลัวสิงโต อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ความรู้สึกสับสนคืออารมณ์ประเภทต่าง ๆ บางครั้งอาจรู้สึกคล้ายกัน ตัวอย่างเช่น ทั้งความโกรธและความกลัวสามารถทำให้คุณสั่นคลอนและทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นได้