จัดลำดับความสำคัญของการดูแลตนเอง

โดย: 8 [IP: 45.8.149.xxx]

เมื่อ: 2023-03-10 14:30:06

ชีวิต วัย กลางคนมักจะนำการเปลี่ยนแปลงมาสู่ร่างกายของคุณ นิสัยการนอน และความสัมพันธ์กับอาหาร บางทีคุณอาจหลับยากขึ้นหรือวิ่งด้วยความเร็วเท่าเดิม แทนที่จะรู้สึกท้อแท้กับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องอุทิศเวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเพื่อพัฒนาและรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ