ประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำสมาธิและการเจริญสติคืออะไร?

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำสมาธิและการเจริญสติคืออะไร? การทำสมาธิและการฝึกสติอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ และอาจช่วยให้ผู้คนมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น การศึกษาล่าสุดได้ตรวจสอบว่าการทำสมาธิหรือการเจริญสติช่วยให้ผู้คนจัดการกับความวิตกกังวล ความเครียด ความหดหู่ ความเจ็บปวด หรืออาการที่เกี่ยวข้องกับการถอนนิโคติน แอลกอฮอล์ ทำสมาธิ หรือสารกลุ่มฝิ่นได้หรือไม่  การศึกษาอื่นๆ ได้ศึกษาผลของการทำสมาธิหรือการฝึกสติต่อการควบคุมน้ำหนักหรือคุณภาพการนอนหลับ  อย่างไรก็ตาม การวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้เป็นข้อมูลเบื้องต้นหรือไม่มีความเข้มงวดทางวิทยาศาสตร์ เนื่องจากการศึกษาได้ตรวจสอบการฝึกสมาธิและการฝึกสติหลายประเภท และผลของการฝึกเหล่านั้นวัดผลได้ยาก ผลลัพธ์จากการศึกษาจึงวิเคราะห์ได้ยากและอาจถูกตีความในแง่ดีเกินไป