กินมากเกินไปในตอนเย็น

โดย: 8 [IP: 45.152.45.xxx]

เมื่อ: 2023-02-25 14:52:07

การทานอาหารว่างเบาๆ ก่อนนอนเป็นเรื่องปกติ แต่การรับประทานมากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายทางร่างกายขณะ นอน ราบ หลายคนยังรู้สึกแสบร้อนกลางอก มีกรดและอาหารไหลย้อนกลับจากกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหารหลังรับประทานอาหาร ซึ่งอาจทำให้คุณตื่นตัว