ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย

ก่อนที่เด็กจะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ เด็กควรได้รับการประเมินโดยแพทย์เพื่อแยกแยะความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น เด็กและวัยรุ่นที่มีข้อจำกัดทางร่างกายหรือเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจต้องการโปรแกรมการออกกำลังกายภายใต้การดูแลของบุคลากรทางการแพทย์ เช่น นักกายภาพบำบัดหรือนักสรีรวิทยาการออกกำลังกาย  ออกกำลังกาย  หากมี อาการ วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ หายใจถี่มากเกินไป หรือเจ็บหน้าอกในระหว่างโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ ควรหยุดกิจกรรมและควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่เด็กจะทำกิจกรรมต่อ เด็กและวัยรุ่นที่ใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายทุกประเภทควรได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่มีความรู้ เช่น เทรนเนอร์ส่วนตัว Read more http//www.healthofchildren.com/E-F/Exercise.html#ixzz7tq9QU3qw