การทานวิตามินบำรุงเล็บ

เล็บแข็งแรงทำอย่างไร? พิจารณาเพิ่มสารอาหารที่ดีสำหรับเล็บในอาหารประจำวันของคุณเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพเล็บของคุณ ต่อไปนี้เป็นอาหารเสริมและวิตามินยอดนิยมสำหรับเล็บที่แข็งแรง คอลลาเจน: รับรูปแบบผงที่ไม่มีรส (หรือที่เรียกว่าคอลลาเจนเปปไทด์) ที่คุณสามารถเติมในกาแฟหรือชาตอนเช้าได้ง่ายๆ ไบโอตินเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ เล็บ ของคุณยาวเร็วขึ้นและดีขึ้นเล็กน้อย มันควรจะดีต่อผมและผิวหนังด้วย! หากคุณต้องการมีเล็บที่สวยงามเป็นสองเท่า คิดว่าเนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว ผัก และน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ