การเพิ่มระยะเวลา ความหนัก และความถี่ของการออกกำลังกายอาจลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว

การวิเคราะห์หกปีของผู้ใหญ่กว่า 94,000 คนในธนาคาร Biobank ของสหราชอาณาจักรที่ไม่มีประวัติของภาวะหัวใจล้มเหลวเมื่อลงทะเบียนพบว่าการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายระดับปานกลางหรือหนักอาจลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว การออกกำลังกาย ตามการวิจัยใหม่ที่เผยแพร่ในวันนี้ในอเมริกาCirculation วารสารเรือธง ของHeart Association นักวิจัยติดตามอุบัติการณ์ของภาวะหัวใจล้มเหลวในช่วง 6 ปีในผู้ใหญ่วัยกลางคนกว่า 94,000 คนใน Biobank ของสหราชอาณาจักร ซึ่งสวมเครื่องวัดความเร่งที่ข้อมือเพื่อบันทึกปริมาณและความเข้มข้นของกิจกรรมทางกายในช่วง 7 วันระหว่างปี 2556-2558 ผู้เข้าร่วมที่ออกกำลังกายระดับปานกลาง 150-300 นาทีหรือออกกำลังกายหนัก 75-150 นาทีในช่วงสัปดาห์ที่สังเกต ลดความเสี่ยงในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือเสียชีวิตจากภาวะหัวใจล้มเหลวได้ 2 ใน 3 เมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้ทำกิจกรรม ออกกำลังกายระดับปานกลางหรือหนักในปริมาณที่เท่ากันในระหว่างสัปดาห์