การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง

เผยแพร่ในSport Sciences for Healthการศึกษาติดตามผู้สูงอายุ 51 คน ติดตามกิจกรรมการออกกำลังกายและการวัดสมรรถภาพร่างกาย ผู้เข้าร่วมทำการทดสอบที่ออกแบบมาเพื่อวัดการทำงานของสมองโดยเฉพาะ และเข้ารับการตรวจ MRI เพื่อประเมินการทำงานของสมอง ออกกำลังกาย พวกเขายังสวมอุปกรณ์ที่วัดความเข้มข้นของกิจกรรมทางกายของผู้สวมใส่ จำนวนก้าวที่เดิน และระยะทางที่ทำได้ นักวิจัยประเมินความฟิตผ่านการทดสอบการเดิน 6 นาที ซึ่งในระหว่างนั้นผู้เข้าร่วมจะเดินให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้ครอบคลุมระยะทางที่เป็นไปได้ภายในเวลาที่กำหนด Gogniat กล่าวว่า "เราได้รับการบอกเสมอว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ฉันคิดว่านี่เป็นหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนแปลงสมองของคุณได้" Gogniat กล่าว "และนั่นส่งผลต่อวิธีการทำงานในชีวิตประจำวันของคุณ"