การเปิดใช้งานพฤติกรรม

การเปิดใช้งานพฤติกรรม การกระตุ้นพฤติกรรมคือการบำบัดด้วยการพูดคุยที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าดำเนินขั้นตอนง่ายๆ ที่ปฏิบัติได้จริงเพื่อให้มีความสุขกับชีวิตอีกครั้ง การบำบัด อาจเสนอแบบตัวต่อตัวหรือเป็นกลุ่มที่มีการประชุมเป็นประจำหรือโทรศัพท์กับนักบำบัด จุดมุ่งหมายคือเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในเชิงบวกในชีวิตของคุณ นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้ทักษะการแก้ปัญหาเพื่อช่วยจัดการกับปัญหาที่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ โดยปกติคุณจะได้รับข้อเสนอประมาณ 16 ถึง 20 เซสชัน